“Je bent goed zoals je bent”
Mindfulness voor kinderen (particulier)
RelaxAcademie biedt verschillende mindfulness-trainingen aan voor kinderen. De 8-10 weekse trainingen bestaan uit wekelijkse lessen van een uur of drie kwartier, in kleine groepen (maximaal 8 kinderen), individueel of in tweetallen. In onze eigen ruimte op de Fioretti Campus in Sint-Oedenrode kunnen de kinderen in een fijne sfeer de lessen volgen. Bovendien hebben we hier de mogelijkheid gebruik te maken van het prachtige park rondom Kasteel Henkenshage. Op die manier kunnen we zowel binnen als buiten genieten van een heerlijk relaxte omgeving.
Alle kinderen die ooit een mindfulness-training bij de RelaxAcademie afgerond hebben, kunnen één keer in de maand een relaxles volgen. Ook worden er regelmatig kennismakingslessen aangeboden. Houd hiervoor onze agenda of Facebook-pagina in de gaten!
Methode Eline Snel
In onze mindfulness-trainingen maken we onder andere gebruik van de methode ‘Stilzitten als een Kikker’ van Eline. Deze methode, waarvan de effecten wetenschappelijk bewezen zijn, is volledig gericht op
kinderen. Door middel van kindermeditaties, yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen en concentratiespelletjes, leren kinderen hoe ze met, soms lastige, emoties (zoals boosheid, verdriet of teleurstelling) kunnen omgaan. Op die manier ontwikkelen ze hun veerkracht en (zelf)vertrouwen. Ook leren de kinderen onder andere hoe ze zich (beter) kunnen concentreren en op welke manier ze zichzelf tot rust kunnen brengen wanneer de ‘piekerfabriek’ in hun hoofd ’s avonds nog op volle toeren draait.
De mindfulness-lessen worden gegeven door Lenneke van de Westelaken, gecertificeerd mindfulness-kindertrainer. Meer weten over onze mindfulness-trainingen voor kinderen? Neem contact met ons op!
LEEFTIJD
5 t/m 8 jaar
8 t/m 12 jaar
13 en 14 jaar
15 t/m 19 jaar
Individuele les
(leeftijd variabel)
Relaxles
Kennismakingsles
TYPE
Groepsles
Groepsles
Groepsles
Groepsles
Individueel of
in tweetallen
Groepsles
Groepsles
PERIODE
8-10 weken
8-10 weken
10 weken
10 weken
8 weken
Maandelijks
Variabel
LESDUUR
30-45 minuten
45-60 minuten
60 minuten
90 minuten
30 minuten
45 minuten
45 minuten