Mindfulness in het onderwijs

Welkom op de website van Relax Academie! Via deze weg wil ik je informeren en vooral inspireren over waarom en hoe je mindfulness kunt toepassen in het onderwijs.

Als leerkracht wil je een kind zoveel mogelijk meegeven om vol vertrouwen de wereld in te kunnen stappen. Maar hoe doe je dat? Hoe geef je ze de juiste tools mee om alle prikkels die zij iedere dag ervaren het hoofd te kunnen bieden?

Door mindfulness te beoefenen leren kinderen hun binnenwereld ontdekken. Ze leren dat ze oké zijn zoals ze zijn, dat alles wat ze voelen er mag zijn én dat ze een keuze hebben in hoe ze vervolgens met hun gevoelens omgaan. Kortom: ze leren te leven vanuit een stevige basis. Op die manier kunnen ze beter omgaan met alles wat het leven voor hen in petto heeft. Daardoor slapen ze vaak beter, kunnen ze zich beter concentreren, kunnen ze beter met hun emoties omgaan en ervaren ze meer ontspanning.